Nous parlons souvent des différentes astuces et techniques qui peuvent favoriser un bon repos ou vous aider à vous endormir plus vite et mieux. Nous évoquons les bonnes habitudes à adopter tout au long de la journée ou en soirée ; ou encore les petites astuces d’aménagement de la maison et de la chambre à coucher, qui favorisent la détente et créent une ambiance propice au sommeil. Mais un élément fondamental, qui ne doit jamais faire défaut, est le choix des bons produits pour le sommeil.

Le choix d’articles de qualité, du matelas à l’oreiller, de la couette aux sommiers et aux divers accessoires, est essentiel pour garantir un sommeil paisible. Des produits spécialement conçus à cet effet, dotés des technologies adaptées, des meilleurs matériaux et de caractéristiques spécialement étudiées pour le bien-être pendant le sommeil, constituent le point de départ pour créer un environnement confortable.

Farmaflex en est bien conscient et, depuis sa création, se consacre à la recherche des meilleures solutions pour le repos des personnes. Parmi les différents produits et les nombreuses caractéristiques, nous souhaitons aujourd’hui nous attarder sur l’une d’entre elles en particulier : la hauteur du matelas, c’est-à-dire son épaisseur. En partant toujours du principe que chacun d’entre nous est différent et a des besoins spécifiques, quelle devrait être la hauteur idéale d’un matelas ? Comment la choisir ?

CHAQUE PAYS A SA PROPRE HAUTEUR

Commençons par une petite précision : dans certains cas, l’épaisseur du matelas dépend également des habitudes générales des personnes, ce qui explique pourquoi on observe souvent des différences dans les hauteurs « moyennes » d’un pays à l’autre. Aux États-Unis, par exemple, les matelas sont très larges et spacieux, ce qui se traduit également par une épaisseur plus importante (environ 23 à 24 cm) ; toutefois, cette tendance s’installe progressivement en Italie également, où, jusqu’à récemment, l’épaisseur était bien inférieure, comprise entre 17 et 20 cm.

Il existe également d’autres facteurs à prendre en compte lors du choix, tels que le poids corporel : les personnes de poids modéré (environ 60 kg) peuvent opter pour un matelas plus moelleux et donc plus fin ; celles qui ont un poids plus important devraient quant à elles envisager un matelas plus ferme et plus épais.

Cela dépend également du sommier : si le matelas est trop bas, vous risquez de sentir la présence du sommier en dessous ; dans ce cas, il est préférable de choisir un matelas de hauteur moyenne à élevée (entre 18 et 22 cm). Veillez toutefois à ne pas choisir un modèle trop épais si vous utilisez un sommier électrique, car il pourrait s’avérer difficile à rabattre.

VAUT-IL MIEUX CHOISIR UN MATELAS ÉPAIS OU FIN ?

Dans ce cas également, la réponse correcte est : cela dépend. En effet, le matériau a une grande influence sur la qualité du matelas : un matelas très fin a généralement tendance à être moins confortable qu’un matelas plus épais. Il faut toutefois tenir compte du fait que, par exemple, un matelas à ressorts ensachés est souvent 2 à 3 cm plus épais qu’un matelas en mousse à mémoire de forme, alors que ce dernier est fabriqué à partir de matériaux conçus pour être extrêmement ergonomiques et confortables.

QUELLE EST L’ÉPAISSEUR IDÉALE ?

Comme pour tout produit destiné au repos, il n’existe pas de taille standard valable pour tout le monde ; chacun d’entre nous a des besoins, une morphologie et des préférences différents. C’est pourquoi notre premier conseil est de demander l’avis d’un expert et d’essayer le matelas afin de trouver celui qui vous convient le mieux.

D’une manière générale, on peut dire que les matelas trop mous ou trop fins s’avèrent souvent moins confortables, à la fois parce qu’ils sont moins épais et parce qu’ils laissent davantage sentir le sommier sous-jacent.

Les hauteurs recommandées peuvent être les suivantes :

• 19 à 22 cm pour les matelas en mousse à mémoire de forme
• 21 à 25 cm pour les matelas hybrides (à ressorts et à mémoire de forme)
• 23 à 30 cm pour les matelas à ressorts

Reposez-vous bien !